Posts Tagged ‘dieta’

postheadericon Kulinaria jako sztuka zdrowego odżywiania

Decydując się na stosowanie diety, ludzie często maja obawy, że ich posiłki będą monotonne i niesmaczne. Wielu osobom właśnie w taki sposób kojarzy się dieta, bo zalecenia medyczne dotyczące na przykład ograniczenia spożywania jakiegoś typu pokarmów, odbierają jako listę zakazów. Tymczasem można na to spojrzeć zupełnie z innej strony, a mianowicie jako możliwość odkrycia zupełnie nowych przepisów na ciekawe potrawy, których przyrządzenie nie przyszłoby nam nawet do głowy, gdyby nie konieczność wprowadzenia diety. Pod tym względem sztuka kulinarna idzie w sukurs medycynie i dostarcza mnóstwa inspiracji. Ludzie uspokojeni faktem, że dieta nie oznacza jedynie ograniczeń, chętniej przestrzegają zaleceń dietetyków, widząc w tym również szansę na rozwój swoich umiejętności kulinarnych. Można skorzystać z licznych dostępnych na rynku poradników poświęconych tematyce diet i zasad zdrowego odżywiania i ku wielkiemu zdumieniu odkryć, że wiele niskokalorycznych przepisów potrafi naprawdę zaskoczyć.

postheadericon Diety o wielu twarzach

Istnieje cała masa przeróżnych diet, są one przygotowywane zarówno przez specjalistów w tej dziedzinie, dietetyką, jak i przez zwyczajnych amatorów. Poleca się jednak by stosować się do diet przygotowanych przez dietetyków. Najlepiej jest udać się osobiście do dietetyka, które ustali indywidualną dietę, pasującą do stanu zdrowia osoby. Na dodatek dietetyk będzie kontrolował swojego pacjenta przez cały okres trwania diety. Dzięki temu nie będzie ryzyka, że dieta okaże się zgubna w skutkach. Diety odpowiednio przygotowane są bogate w odpowiednią dla organizmu dawkę mikroelementów, składników odżywczych i wszystkiego co potrzebuje organizm, a jednocześnie pozwalają one na utratę zbędnych kilogramów. Niebezpieczne są diety wykluczeniowe, których podstawą jest wykluczenie danego składnika z jadłospisu. Na przykład całkowite wykluczenie z diety białka. Może być to zgubne dla zdrowia skóry. By skóra była jędrna i młoda, potrzebuje diety bogatej w białko. Diety wykluczeniowe, pozbawiają człowieka elementów, które organizm potrzebuje.