Archive for Styczeń 2nd, 2015

postheadericon Podstawowe badania

Chcąc na bieżąco być informowanym o stanie naszego zdrowia i ewentualnych grożących nam dolegliwościach, powinniśmy na pewno wykonywać regularnie kilka podstawowych badań. Nie oznacza to jednak, że większość naszego życia mamy spędzić w poczekalniach lekarskich gabinetów lub medycznych laboratoriów, a po prostu to, że od czasu do czasu powinniśmy przebadać się, by mieć pewność, że rzeczywiście jesteśmy zdrowi, że żadne niebezpieczeństwa nam nie grożą. Jakie więc badania powinniśmy wykonywać, by nie musieć się obawiać żadnych przykrych niespodzianek dotyczących naszego zdrowia? Na pewno podstawowym badaniem jest zwykły kontrolny przegląd lekarski, jaki wykona nasz lekarz rodzinny. Oprócz tego, nie lekceważmy znaczenia, jakie mają badania krwi – zarówno te poglądowe, jak i szczegółowe, służące wykryciu obecności w naszym organizmie szkodliwych substancji lub wszelkiego rodzaju bakterii czy wirusów, świadczących o rozwijającej się właśnie chorobie. To wszystko jest niezwykle ważne, jeśli naprawdę chcemy zadbać o nasze zdrowie.

postheadericon Kulinaria jako sztuka zdrowego odżywiania

Decydując się na stosowanie diety, ludzie często maja obawy, że ich posiłki będą monotonne i niesmaczne. Wielu osobom właśnie w taki sposób kojarzy się dieta, bo zalecenia medyczne dotyczące na przykład ograniczenia spożywania jakiegoś typu pokarmów, odbierają jako listę zakazów. Tymczasem można na to spojrzeć zupełnie z innej strony, a mianowicie jako możliwość odkrycia zupełnie nowych przepisów na ciekawe potrawy, których przyrządzenie nie przyszłoby nam nawet do głowy, gdyby nie konieczność wprowadzenia diety. Pod tym względem sztuka kulinarna idzie w sukurs medycynie i dostarcza mnóstwa inspiracji. Ludzie uspokojeni faktem, że dieta nie oznacza jedynie ograniczeń, chętniej przestrzegają zaleceń dietetyków, widząc w tym również szansę na rozwój swoich umiejętności kulinarnych. Można skorzystać z licznych dostępnych na rynku poradników poświęconych tematyce diet i zasad zdrowego odżywiania i ku wielkiemu zdumieniu odkryć, że wiele niskokalorycznych przepisów potrafi naprawdę zaskoczyć.